juli 2017 archive

Filmpje |  Supersnel Vruchtenijsjes maken!

Supersnelle Fruitijsjes maken - Smullen zonder Suiker!

Nu het echt zomerweer is, eet je zo een ijsje of meer per dag. En met deze gezonde ijsjes kan dat, want ze zijn gemaakt van maar 2 ingrediënten: vruchtvlees en water. Ook heel lekker en gezond voor kids en leuk om samen te maken en op te eten. Kijk maar  🙂

Recept voor Supersnelle Vruchtenijsjes zonder suiker!

We maken in deze video Mango ijsjes
Wat heb je nodig:
– 2 rijpe mango’s of circa 600 gram vers fruit naar keuze
– circa 125 ml water
– circa 6 ijsvormpjes

Maak het fruit schoon en doe in de blender met een scheutje water. Meng tot een gladde massa en schenk in de ijsvormpjes. Nu nog minimaal 5 uur in de vriezer en smullen maar!

In het Smullen zonder Suiker! boek vind je nog meer leuke en makkelijke ijsrecepten. Wat denk je van:

    • Bananenijs
    • Yoghurtijsjes
    • Vruchtenijsjes
    • Kokosijs
    • Roomijs

Mmm!

Veel smulplezier!

Karlijn

Boek: Smullen zonder suiker!

 

 

Winactie | Smullen zonder Suiker kookboek

WINACTIE - Smullen zonder Suiker! boek

Blijven snoepen, gezonder leven, afvallen?

Als echte liefhebber van zoetigheid, heb ik een weg gevonden om zoet én gezonder te eten. Ik sta echt niet elke dag in de keuken zoete recepten te maken. Ongeveer één a twee keer per week en met verjaardagen iets vaker.
Door het zelf maken van recepten ben ik me ook veel meer bewust van wat ik eet. Vroeger had ik vanwege mijn suikerverslaving geen rem, het pak koekjes ging vaak in één of twee keer leeg. Dat is nu gelukkig verleden tijd. Ik zit niet meer op de bank een pak koekjes leeg te eten, in plaats daarvan sta ik calorieën te verbranden in de keuken tijdens het koken en heb ik na het koken ook niet meer de behoefte alles in één keer op te eten, want daar heb ik dan veel te hard voor gewerkt. 🙂

Ben je ook een echte zoetekauw?

Hou je van zoet, maar wil je stoppen met eten van producten met geraffineerde suikers of minderen omdat je op je gezondheid wil letten of af wil vallen? Dan is het ‘Smullen zonder Suiker!’ kookboek echt iets voor jou!

Het boek begint met een inleiding over geraffineerde en natuurlijke suikers en hoe je lichaam hierop reageert. Gevolgd door recepten van onder meer ijs, taart, cupcakes, snoep en koek. Soms worden er zelfs groenten (die je niet proeft) gebruikt in de zoete baksels. Heel handig als jij of je kinderen (te) weinig groenten of vezels eten. De recepten zijn gezoet met dadels, honing, ahornsiroop en meer. Veel recepten zijn door gebruik van onder meer amandelmeel laag in koolhydraten, per recept staan de calorieën en koolhydraten erbij vermeld. Naast recepten kan kan je achterin het boek je aantekeningen kwijt en staan er hele  leuke etiketten en een kadedoosje in, die je kan gebruiken als je je baksels aan iemand kado wil doen. 🙂

Winactie

Deze actie is gesloten.
Je kon meedoen t/m 12 juli. Donderdag 13 of vrijdag 14 juli worden de winnaars bekend gemaakt.

Ik geef drie Smullen zonder Suiker! boeken t.w.v. € 14,95 per stuk weg!
Start nu met een gezondere en actievere leefstijl en doe mee aan deze winactie, misschien ben jij één van de winnaars van één van de drie boeken!

Wat moet je doen om in aanmerking te komen?
1. Reageer onder dit bericht bij ‘Geef Reactie’ WAAROM je één van de drie boeken wil winnen. (Verplicht)
(Als je dat niet ziet, druk dan onder dit bericht achter ‘3 juli 2017’ op het roze woord ‘ … Comment(s)’) het kan even duren voordat je berichtje zichtbaar wordt ivm SPAM controle.
2. Like de pagina van Smullen zonder Suiker! op FacebookInstagram of Twitter (Verplicht)
3. Like het bericht op de Smullen zonder Suiker! FacebookInstagram of Twitter (Verplicht)
4. Tag iemand/deel het via FacebookInstagram of Twitter (Verplicht)

Let op: Alleen reacties die voldoen aan alle vier bovenstaande punten komen in aanmerking voor de winactie. 

Deze actie is gesloten.
Je kon meedoen t/m 12 juli. Uit meer dan 60 inzendingen zijn de drie winnaressen Marian, Manon en Femke. De trekking staat op FacebookInstagram en Twitter. Jullie ontvangen een mailtje zodat jullie je adres kunnen mailen en de boeken op de post kunnen. 🙂

Fijne zomer!

Karlijn

Boek: Smullen zonder suiker!

 

 

 

Recepten zonder geraffineerde suiker

In het Smullen zonder Suiker! boek vind je nog meer leuke en makkelijke recepten. Wat denk je van:

Mmm!