Posts Tagged ‘verslaving’

Cola zonder suiker of chemische zoetmiddelen, kan dat?

Vroeger dronk ik heeeeeel veel cola. Vanwege de suiker die er in zit, ben ik al snel overgestapt naar de light versie. Ik drink nu al jaren gemiddeld 1 tot 2 glazen per dag en ik weet dat dat niet goed is, want die suikervervangers zoals aspartaam zijn, zeker als je er veel van binnen krijgt, zeer ongezond. Ik heb gelezen dat je er kanker, nieraandoeningen, en nog veel meer enge dingen van kan krijgen. Ik dit artikel ga ik daar niet verder op in, maar als je er meer over wil weten, zoek dan maar eens op internet op: ‘cola light‘.

Smullen zonder Suiker! Cola Light
Ik ben gewoon verslaafd
Nu wil ik dus van de cola light af en dat is nogal moeilijk, want ik ben gewoon verslaafd. Zowel aan de smaak, de gewoonte van tijdens het koken een cola-tje en vergeet niet, ik ben natuurlijk verslaafd aan de cafeïne zie er in zit.

Maar ja, ik was ook verslaafd aan suiker en daar ben ik toch best snel vanaf gekomen? Nou ik kan je zeggen, dit is bijna moeilijker, het valt me echt heel zwaar. Iedere dag dronk ik 2-3 grote glazen. Ik heb dat nu teruggebracht tot 1 kleiner glaasje per dag en in ’t weekend misschien 2. Maar nu wil ik er helemaal vanaf. Maar ja, alleen maar water drinken of meer wijn gaan drinken wil  ook niet. Ik wil graag een gezellig en lekker alternatief zonder suiker of alcohol. Natuurlijk heb ik al wel wat opties geprobeerd, maar dat was ’t elke keer niet echt. Bijvoorbeeld spa rood met siroop die gezoet is met agave (Coolbear) dat smaakte dan een beetje naar Cassis of Fanta. Maar ik vind ik de cola smaak gewoon heel erg lekker, een alternatief daarvoor zou echt top zijn!

Hee wat is dit voor cola?
En daar komt het: Nu was ik laatst op een feestje bij ‘Uit je eigen stad‘ in Rotterdam, erg leuke tent al zeg ik het zelf. 🙂  Ik bestelde een cola light en nam een slok en nog een en toen dacht ik: ‘Hee wat is dit voor cola?’ Ik bekeek ’t flesje en las het etiket en kwam er achter dat dit drankje voor 95% uit appelsap* bestond en dat het was gezoet met ahorn siroop en organisch is. Ik ben helemaal blij, zo blij dat ik dit met jullie wil delen!

(meer…)

Suiker net zo verslavend als cocaïne

De Amerikaanse wetenschapper en kinderarts Robert Lustig waarschuwde onlangs bij RTL Late Night voor de gevaren van suikers. Suiker is volgens de wetenschapper net zo gevaarlijk is als cocaïne. Hij had wel wat wel wat genuanceerder kunnen zijn. Hij bedoelt natuurlijk dat suiker ook verslavend is net als cocaïne. Om maar met een heftig voorbeeld te komen, gebruikt hij als voorbeeld cocaïne, want dat maakt veel impact. Maar het is een totaal ander product, de enige overeenkomst is dat zowel cocaïne en suiker verslavend zijn. En misschien dat het wit is? 😉 Het was een mooi betoog van een man die goed kan vertelllen, en zeker een aanrader om het filmpje te bekijken.

De hoeveelheid maakt van suiker vergif en zorgt voor verslaving

In zoveel producten waarvan we denken dat ze gezond zijn, bijvoorbeeld een pastasaus, pindakaas, ontbijtkoek, appelsap etc. wordt suiker toegevoegd door de voedselindustrie.  De hoeveelheid maakt van suiker vergif en zorgt voor verslaving, je lichaam vraagt steeds om meer. En omdat het suiker en fructosedoor fabrikanten tegenwoordig bijna overal in toegevoegd wordt, eet je al snel te veel en dat heeft invloed op onze gezondheid en ons gewicht.

Dus beter zo min mogelijk kant en klare producten eten en gewoon zelf koken en bakken, dan weet je wat je binnenkrijgt, ben je lekker in beweging, kan je toch nog lekker smullen en leef je een stuk gezonder!

Wil jij ook gezonder leven en minder of helemaal geen geraffineerde suikers eten, maar toch af en toe van iets zoets genieten? Lees dan mijn boek ‘Smullen zonder Suiker!

Veel bak- en smulplezier!

Karlijn